Activité

Animation : Heidi Rasmussen

A la découverte de l'Inde... et d'ailleurs (Nidrâ Yoga)

Actuellement nous approfondissons le Nidrâ yoga, une tradition indienne très ancienne: le yoga du rêve et du sommeil conscients. La pratique du Nidrâ yoga s'appuie sur deux approches fondamentales: la relaxation consciente très profonde et la concentration pénétrante sans tensions. Ce yoga sans postures (il se pratique allongé sur le dos, ou confortablement assis) permet de canaliser l'activité mentale et procure une grande détente intérieure, libère nos noeuds psychiques afin de laisser s'exprimer joyeusement notre identité profonde.